![\"\"](\"http:\/\/morganabarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Circulo-Vicioso.jpg\")
<\/a><\/p>\nDar vueltas en c\u00edrculo no nos lleva a ninguna parte. Por lo tanto, darle vueltas a las cosas sin parar, las hace da\u00f1inas y por eso se denomina \u201cc\u00edrculo vicioso\u201d.<\/p>\n
Todos tenemos problemas y para cada uno de nosotros, nuestros problemas son los m\u00e1s gordos. Como son nuestros y nos ocupan (o nos columpiamos en ellos) perdemos la perspectiva y a veces hasta tal punto que no salimos de la queja. Al encontramos tristes y apagados se nos dificulta tomar decisiones, actuar frente a los problemas. Y esta actitud pasiva, nos hace entristecer m\u00e1s. Este aumento de tristeza, a su vez, nos impide actuar. Ah\u00ed es cuando estamos instalados en el c\u00edrculo vicioso que muchas veces nosotros mismos creamos.<\/p>\n
Podemos salir se ese c\u00edrculo vicioso si queremos. SI QUEREMOS.<\/p>\n
Si nos instalamos en c\u00edrculos viciosos, nos generamos ansiedad y frustraci\u00f3n. En ocasiones, quien se encuentra inmerso en este tipo de conflictos no sabe c\u00f3mo superarlos.<\/p>\n
La verdad es que no hay recetas m\u00e1gicas, porque para empezar cada uno somos un mundo y cada uno debemos querer salir del c\u00edrculo, caminar en l\u00ednea recta. Pero s\u00ed hay unas pautas que nos pueden ayudar si nos animamos a seguirlas. Son:<\/p>\n
1) detectar el origen del problema,<\/p>\n
2) analizar si uno mismo es el causante de la generaci\u00f3n del c\u00edrculo y<\/p>\n
3) una vez detectado el origen y ubicados en nuestro papel sobre el problema, es cuando debemos actuar para salir definitivamente de la situaci\u00f3n de angustia y malestar. Y si es necesario, pedir ayuda.<\/p>\n
No valen excusas, no hemos de autojustificarnos, o no saldremos. La mayor\u00eda de las veces, s\u00f3lo nos autoenga\u00f1amos al poner excusas y, encima, no solucionan el conflicto. Eso s\u00ed, las excusas nos hacen sentir bien. Y el 90% de las veces, las escusas son verdades a medias que nos hacen sentir bien y no nos permiten romper con el nocivo c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n
Si de verdad nos queremos, nos valoramos y queremos sentirnos bien, ser felices, hemos de actuar\u2026 empezar a rodar hacia adelante.<\/p>\n
No es malo pedir ayuda. Lo que es malo es instalarnos ah\u00ed y pretender dar l\u00e1stima para que el mundo solucione nuestros problemas.<\/p>\n
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Referente a \u201centrar en bucle\u201d, hay un aspecto que lo diferencia del \u201cc\u00edrculo vicioso\u201d\u2026<\/p>\n